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医学翻译-生理学翻译

发表时间:2019-2-13  浏览次数:210  
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训练理论相关文献内经常讨论的一个问题是教练如何优化运动员表现,并且避免训练过度。“压力-超负荷-适应”模式图为教练学的基本概念。Bompa将其定义为具适当内稳态压力的训练刺激,可导致机体产生结构与生理学变化的适应。通过超负荷训练,可获取更高水平的内稳态。因此,运动员可耐受更高水平的训练刺激。鉴于此,训练刺激与适应周期需与每位运动员特定内稳态相符。最佳训练项目为在训练的适当时机提供准确压力的项目。其逻辑为:轻负荷不会使运动员表现最佳,负荷过重使其进入训练过度状态。因此,个体化训练项目为避免过度训练的重要因素。

Bompa认为精神准备对运动员有一定作用,但他认为精神力量的最佳形式为参与最佳训练项目(包含体力、技术与策略方面)所获取的自信。毫无疑问,机体与精神密切相关。 的确,多数教练学文献证实教练需制定促进运动员精神力量的训练计划。制定计划时,最关键的因素就是个体化。没有适合所有运动员的遗传学精神训练项目。但是,很多教练与心理学家仍对其运动员运用菜单式方法。Schinke称在此领域需要实施个体化。

“运动员的需求、安全感与危机感各不相同。事实上,一整套心理训练技术并不能完全被所有运动员接受。不论是教练、运动心理学家还是其他相关后勤人员,其干预需以运动员个体差异、行为或处境为基础。”


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